Шпагат для начинающих \День 24 / A Split For Beginners/ Day 24

Будущее принадлежит тем, кто верит в свои мечты. Поэтому сейчас же поднемайтесь с постели, бросайте все свои дела и делаем еще один шаг к идеальному телу! Сегодняшняя тренировка, как и вчерашняя, будет очень насыщенной! У нас очередь поперечного шпагата, и на этот раз с вами будет заниматься тренер Светлана. Поперечный шпагат - без сомнения, один из самых сложных видов растяжки. Здесь все зависит не только от ваших физических возможностей, регулярности тренировок, но и от психологии - умение сосредоточ