Разминка перед растяжкой Разогрев перед тренировкой
#разминка #перед #растяжкой
Каждую тренировку необходимо начинать с разминки!
Будет ли это силовая, кардио или растяжка. В чем заключается смысл разминки, мягко “разогнать“ организм. Я для вас подготовила 15 минутную разминку для успешного начало любой вашей тренировки. Пишите какую тренировку после этой разминки вы будете делать и вдохновляйте своим примером остальных.
Online курсы по растяжке -
Всем привет!
Рада вас приветствовать на своем канале.
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь,
1 просмотр
193
53
1 месяц назад 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
1 месяц назад 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
1 месяц назад 00:06:54 1
Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут
1 месяц назад 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
1 месяц назад 00:14:07 1
Урок второй. Наталья Утева. Балетная разминка и база у станка.
1 месяц назад 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
1 месяц назад 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
1 месяц назад 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
1 месяц назад 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
1 месяц назад 00:10:13 1
10 МИН НА НИЖНИЙ ПРЕСС - тренировка без инвентаря
1 месяц назад 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
1 месяц назад 00:00:37 1
Вот что Есть Перед Тренировкой! Подробнее в описании
1 месяц назад 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
1 месяц назад 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
1 месяц назад 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
1 месяц назад 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
1 месяц назад 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
1 месяц назад 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
1 месяц назад 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
1 месяц назад 00:39:36 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7
1 месяц назад 00:37:34 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
1 месяц назад 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
1 месяц назад 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
1 месяц назад 00:46:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3