Круговая тренировка/Crossfit/Workout/Упражнения для похудения

Хочешь как можно быстрее убрать жировую ткань, улучшить рельеф мускулатуры, повысить тонус мышц, наработать силовую выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему? Тогда метод круговой тренировки именно для тебя. Что такое круговая тренировка? Упражнения выполняются кругами. Один круг - это последовательность выбранных упражнений, выполняемых практически без пауз для отдыха (паузы составляют не более 20 секунд). Обычно за тренировку выполняется 3-5 кругов. Но если ты начинающий, пройди сначала хотя бы два круга. Отдыхать между кругами желательно 1-2 минуты.