Румынская тяга с гирей

1) Стопы на ширине тазобедренного сустава, упор на 3 точки опоры; 2) Движение начинается с отведения таза назад, опускаться до сохранения поясницы нейтрального положения позвоночника(ориентировочно на уровне коленного сустава); 3) Подъем - вытолкнуть таз вперёд; 4) На протяжении всего движения лопатки приведены, гиря опускается в центр стоп; 5) Вдох вниз, выдох наверх, пресс в напряжении