Подтягивания на бицепс не работают? Секреты правильной техники!

#воркаут #бицепс #фитнес Как накачать бицепс на турнике? Многие считают, что для этого достаточно просто подтягиваться нижним хватом. На самом деле при таких подтягиваниях вовлекаются другие мышцы, которые забирают нагрузку на себя. В этом видео вы увидите как правильно делать упражнения на бицепс, чтобы основную работу выполнял именно он. ============================================ Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт. Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 25 повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкаю