Заминка после тренировки очень важна! Почему так опасно ее не делать?
Заминка после тренировки очень важна! Почему так опасно ее не делать? В этом видео я показываю упражнения для растяжки или стретчинга мышц. Я покажу как правильно растянуь мышцы ног, мышцы рук, а также самые эффективные упражнения для растяжки мышц спины и пресса.
Раз в месяц я провожу Жиротопку: Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального В
14 views
95
30
3 months ago 00:00:26 10
Заминка после персональной тренировки. Тренер — Надежда Протасеня
3 months ago 01:26:12 1
Apex (Прорыв) 2024-04-10 19-33-29.Компенсация за сбой!!!
3 months ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
3 months ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
3 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
3 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
3 months ago 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
3 months ago 00:39:36 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7
3 months ago 00:37:34 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
3 months ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
3 months ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
3 months ago 00:46:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3
3 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
3 months ago 00:22:47 1
Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck
3 months ago 00:21:30 1
Качалка для новичков. Программа тренировок первые 2-3 месяца. Ответы на вопросы. derzko69
3 months ago 00:41:54 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #5
3 months ago 00:08:23 1
Напряженность у границы / Заводы теряют рынки / Задержки поездов // Новости Беларуси
3 months ago 00:15:47 1
Дыхание жизни (вдох 4 - выдох 8 - задержка 12)
3 months ago 00:01:03 1
БОЛИТ СПИНА? ДЕЛАЙ ТАК! | ФИТНЕС | Александр Бадальянц
3 months ago 00:10:16 1
КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут
3 months ago 00:10:47 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
3 months ago 00:13:25 1
РАЗМИНКА всего тела Перед любой Тренировкой!
3 months ago 00:46:36 1
Программируемый таймер / Реле задержки времени с Алиэкспресс / Полная лекция
3 months ago 00:12:13 1
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои