Нисходящая спираль внутренних депрессивных состояний
0:55 Вступление. Это видео для тех, кто идёт по пути самопомощи.
Интеллектуальное знание о “нисходящей спирали“ состояний может помочь выбраться из неё особенно тем, кто живёт в основном через ум.
2:20 1. Что такое стресс и его причины (основные из которых: незнание себя, пребывание во власти своего эго/ума/двойника, внутренние конфликты, ограничивающие убеждения, страхи).
Частое убеждение внутри “я не могу“, наличие внутреннего сопротивления!
6:59 Эзотерический подход к внутренним состояниям. Система чакр и слоёв сознания. Движение внутренней энергии.
11:26 Примеры жизненных ситуаций и движение энергии по слоям во внутренней территории человека.
18:18 Замкнутый цикл: переживание стресса снижает возможности мышления и скорость реакций на ситуации - переживание стресса усиливается.
Вдобавок играет роль эффект “плацебо“: вырабатываются надпочечниками разные гормоны в зависимости от убеждений.
19:34 Цикл по Тони Роббинсу. Убеждения - потенциал (мышление) - действия - результат.
21:40 Шкала эмоций/карта сознания по Д. Хокинсу.
25:19 2. Примерный путь внутри нисходящей спирали депрессивных состояний.
Управление вниманием и внутренние состояния.
28:08 Нет стабильности потока энергии - Зависимость от внешних источников энергии и обстоятельств -
29:35 Винишь себя или других (снятие ответственности) - Разделяешь дела на важные/неважные -
30:49 Самооценка падает - Делаешь что не нравится -
31:54 Страх принятия решения - Прокрастинация -
33:11 Поиск мотивации, дела, человека - Бессмысленность, психосоматика.
35:09 Примеры: поиск работы (находясь в нисходящей спирали депрессивных внутренних состояний).
39:29 3. Какие модели поведения выбирают люди, попавшие в нисходящую спираль.
“Объяснительная модель“.
40:32 Пример объяснительной модели поведения: ребёнок получил плохую оценку на экзамене.
42:05 Пример объяснительной модели поведения: ты получил хорошую работу!
43:55 В стрессе мужчины чаще пребывают в одиночестве, а женщины - в коллективе подруг или заботясь о ком-то (забота о других даёт надежду).
44:44 Обвинение - одно из самых больших препятствий в преодолении депрессии.
46:51 4. Коротко о том, что делать при осознании своего нахождения в нисходящей спирали состояний.
48:04 Принять честно своё состояние каким бы оно ни было.
49:41 Начать набирать внутреннюю энергию (физические нагрузки, сон, питание, отдых, медитация..).
51:50 Идти прямиком в боль/страхи, проживать, наблюдать все свои переживания, и отпускать чувства, приходящие за ними.
52:59 Создать подходящее окружение (исключить доп. источники стресса), найти поддержку.
55:16 Дисциплинированно продолжать внутреннюю работу.
57:06 Немного бэкстейджа).
! Как со мной связаться:
- Telegram @Mikhalytch85
- WhatsApp 79167130723
- VK
- Facebook
- Instagram
- twitter @Mikhalytch85
- чат для решения Ваших проблем и ответов на вопросы по теме “Внутренние состояния“
;
- чат по гармоничным отношениям
;
- чат на любые темы здесь
;
- канал о самопознании
1 view
428
141
1 year ago 00:57:28 1
Нисходящая спираль внутренних депрессивных состояний
5 years ago 00:20:07 99
НИСХОДЯЩАЯ СПИРАЛЬ. Как мы уничтожали Землю в уходящем десятилетии.
8 years ago 00:28:14 8
Grey #3 Началось
11 months ago 00:04:44 1
Мать Мира - Нисходящая спираль
10 years ago 00:01:24 414
Превью от продюсеров к “Нисходящая спираль“ ~ Русские субтитры
1 year ago 00:01:39 43
Так мы попадаем в нисходящую спираль
8 years ago 00:35:50 13
Grey #4 До истерики
8 years ago 00:23:19 1
Grey #6 Завершение
5 years ago 00:24:47 28
Эгрегоры.3 Нисходящая спираль и самозаражение сущностью
4 months ago 00:14:21 1
йога, цигун. Плоская стопа. Плоскостопие. Спираль голеностопа и стопы нисходящая.
10 years ago 00:00:48 2.2K
Второй вэбклип к “Нисходящая спираль“ ~ Русские субтитры
10 years ago 00:00:20 8K
Промо к “Нисходящая спираль“
10 years ago 00:00:31 3.6K
Расширенное промо к “Нисходящая спираль“
8 years ago 00:27:19 9
Grey #2 Пустые квартиры Альма Да вы издеваетесь!
10 years ago 00:00:31 6.3K
Промо к “Нисходящая спираль“ ~ Русские субтитры
6 months ago 00:01:55 1
Блинкен получил от Пекина жесткое предупреждение: отношения Китая и США ждет «нисходящая спираль»