Вечерний комплекс “Расслабление перед сном“ / Гибкое тело

Комплекс упражнений, направленный на расслабление и приведение тела и сознания в состояние покоя и умиротворения. Данная практика развивает подвижность позвоночника, укрепляет мышцы спины и грудного отдела, гармонизирует гормональный фон и состояние нервной системы, восполняет запасы жизненной энергии, а также способствует формированию таких качеств, как вера и любовь, открытость и смирение. Выполняйте комплекс в вечернее время либо перед сном.