🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Jeff Nippard» (@JeffNippard). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
1 week left to pre-order The Muscle Ladder and lock in the best price:
Sign-up for the 2025 MacroFactor Transformation Challenge:
________
Timestamps:
- The problem with science-based lifting
- The problem with slow negatives
- The problem with technique tips and tweaks
- The problem with perfect technique
- The problem with optimal exercises
- The science on training intensity
- The science on training volume
- Outro
References:
Slow Negatives:
Technique Tweaks
Squatting Deep:
Lat Pulldown EMG and Biomechanics Research:
EMG as a Predictor of Hypertrophy:
Training Volume:
DE FORÇA/Treinamento com pesos/
Optimal Bench Angle for Pec Growth:
Training Intensity:
________
Written by Jeff Nippard
Filmed by Cam Cline
Edited by Rickie Ho and Jeff Nippard ()
Graphics by Rickie Ho and Meraki Films
Music Arranged
2 views
3
2
2 months ago 00:07:24 1
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
2 months ago 00:15:19 1
Breaking Down the Jeff Nippard vs. Mike Van Wyck Drama: What Really Happened ?
2 months ago 00:13:11 1
Jeff Nippard and Mike Van Wyck inspired Etiquette Tips
2 months ago 00:10:31 1
Jeff Nippard ASSAULTED | My take
2 months ago 01:06:25 1
🚨MIKE VAN WYCK ATTACKS JEFF NIPPARD! *LIVE Reaction* After Hours (10/22/24)
2 months ago 00:09:24 1
Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировочная программа “Верх-Низ“.(тренировка НОГ)| Джефф Ниппард
2 months ago 00:09:04 1
Самая ЭФФЕКТИВНАЯ тренировочная программа “Верх-Низ“.(тренировка ВЕРХА ТЕЛА)| Джефф Ниппард
2 months ago 00:07:40 1
Вот так нужно разминаться перед тренировкой. (ДЕЛАЙТЕ ТАК ВСЕГДА) | Джефф Ниппард
3 months ago 01:49:29 3
💥2024 BEST Gym Motivation MIX!🔥MusiChef LIVE Fuel💪Push Harder!🔥Gym Domination!
3 months ago 00:10:31 1
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
4 months ago 00:15:52 1
The Most Attractive Body Type (According To Science)
4 months ago 00:01:31 1
Noble Natties Anime Opening
5 months ago 00:10:30 1
Что Происходит с Телом Человека на Стероидах
5 months ago 00:09:34 1
7 Лучших Упражнений на Пресс Которые Ты не Делаешь
7 months ago 00:08:43 1
Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм
7 months ago 00:01:00 1
BENCH PR WITH JEFF NIPPARD?
7 months ago 00:11:50 1
5 Упражнений Которые Убивают Ваши Колени!
8 months ago 00:08:14 1
Что Будет с Нашим Телом Если делать Приседания со Штангой
8 months ago 00:12:20 1
“ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА“ МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ. (ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ!) | Джефф Ниппард
9 months ago 00:09:34 1
Как ПРИСЕДАТЬ со штангой с ИДЕАЛЬНОЙ техникой? | Джефф Ниппард
9 months ago 00:15:04 1
I Ranked Every CHEST Exercise (Best To Worst)
9 months ago 00:10:32 1
Лучшие Упражнения на Бицепс и Трицепс с Гантелями
9 months ago 00:04:20 1
Best Rear Delt Workout At Gym - Rear Delt
10 months ago 00:10:41 1
Это ВЗОРВЕТ ваши силовые в ПРИСЕДАНИЯХ.(ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ)| Джефф Ниппард