Тренування вдома | Збалансуй тіло та психіку за 15 ХВИЛИН

У відео ми розберемо просту і дуже дієву послідовність вправ для тренування вдома, яка швидко збалансує та приведе в оптимальний стан ваше тіло, нервову систему та психіку. ⭐️ 21-денний марафон “Сон“ - 🔥Ще більше корисних матеріалів у нашому Telegram- 📺 Таймкоди: 00:00 Тренування вдома. Збалансуй тіло та психіку за 15 ХВИЛИН 00:24 активизація рецептурного апарату і балансування півкуль мозку 02:25 постановка правильного дихального руху 03:37 бокові витяги 06:00 розвантаження мʼязів спини та внутрішніх органів 07:44 спіральне витяжіння хребта 10:00 розтягнення мʼязів тазу 13:07 робота з плечовим поясом 15:08 балансування нервової системи 🔗 ⛓️ Додавайтесь до наших соціальних мереж 🔗 ⛓️ 🔥Ми на Facebook - ⭐️Ми в Instagram - Ще більше корисних відео: 👉 Як самостійно позбутись стресу та панічних атак - 👉 Як позбутися стресу та тривоги 3 простих вправи - 👉 Як всього за 15 хвилин покращити свій психологічний стан - #тренування_вдома #щоденне_тренування