Скачать видео можно на моем Телеграм канале
Смотреть строго до конца!!!
⠀
Можно ли отдельно тренировать верх и низ пресса? Действительно ли подьем ног активирует больше нижний пресс, а подъем грудной клетки - верхний?
⠀
Очень много вопросов. После видео их станет меньше. Но появятся другие. И это будут вопросы, ответ на которые кроется в биомеханике и нейрофизиологии.
⠀
МНЕ ОЧЕНЬ ВАЖНА ВАША ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔
★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
★ МОЙ САЙТ ➔
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения
2. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
3. Опасная плиометрика
4. 5 упражнений для косых мышц живота
5. Упражнения для ягодиц от чемпионки мира. Татьяна Еремина
С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии “АНАТОМИЯ“
⠀
Благодарю Кирилла Шупинского за помощь в съёмке
⠀
#alextrenersemenov_ЭМГ
#alextrenersemenov_ПРЕСС
#фитнес #тренер
1 view
163
54
1 week ago 00:09:01 1
КРИС ХЕРИА. АДСКИЙ ПРЕСС за 7 МИНУТ в домашних условиях. Похудение - Упражнение - Живот #GymFit INFO
1 week ago 00:34:32 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
1 week ago 00:07:49 1
Эту РЫБУ я ещё так не готовил. Жена чуть всё не съела. КАЛКАН в ДУХОВКЕ. ENG SUB
1 week ago 00:05:42 1
Как избежать тромбоза с помощью упражнений? Профилактика тромбофлебита от Доктора Бубновского
1 week ago 00:01:00 1
Анатомия брюшных мышц
1 week ago 00:03:18 1
Путину Миллер показал самый высокий небоскреб в Европе | Путин в Санкт-Петербурге
1 week ago 00:04:29 1
ЛЮБЭ и офицеры группы Альфа - По высокой траве
1 week ago 00:00:51 1
Строение брюшных мышц
1 week ago 00:04:32 1
Советский Рецепт Щербета,Мягкий!Как По ГОСТу))) Конфеты теперь не покупаю/Рецепт щербета на сгущенке
1 week ago 00:07:31 1
КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ ГРУДНЫХ МЫШЦ!
1 week ago 00:16:24 1
10 Простых Упражнений, Которые Избавят Вас от Жира на Животе
1 week ago 00:06:23 1
Узнайте, как предотвратить деменцию с помощью упражнений. Почему происходит атрофия элементов мозга?
1 week ago 00:01:07 1
Вафельный торт со сгущенкой. Рецепт вафельного торта
1 week ago 00:05:18 1
Физические упражнения от недержания мочи: Профилактическая гимнастика в домашних условиях
2 weeks ago 00:09:11 1
Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.
2 weeks ago 00:20:15 1
20 МИН УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА & КОРА
2 weeks ago 00:11:28 1
Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!
2 weeks ago 00:17:44 1
Тайна прямоезжих дорог и незарастающих просек
2 weeks ago 00:20:23 1
О подлости американских летчиков во время дружественного визита российских военных
2 weeks ago 00:06:53 1
Как улучшить работу сосудов головного мозга? Упражнения для повышения работоспособности мозга
2 weeks ago 00:06:20 1
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
2 weeks ago 00:08:43 1
Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм
2 weeks ago 00:05:34 1
УБРАТЬ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА ЗА 5 МИНУТ. НИЖНИЙ ПРЕСС
2 weeks ago 00:11:31 1
До чего же это Вкусно 2 яйца стакан кефира и 3 ст. муки В магазине Таких не купить Вкуснятина к чаю