Настигла паническая атака. Как справиться? #дпдг #гипнотерапевт #системныйсемейныйтерапевт

И если уже дома вас настигла паническая атака, рекомендую простую технику, начните перенаправлять Ваше внимание на определенные вещи. Сначала вам нужно найти какой-то визуальный объект, на который вы сосредоточите свое внимание: Я это вижу. Дальше вам нужно что-то услышать: часы и я сейчас это слышу какой-то запах взять любимый аромат духов понюхать и сказать самому себе я это чувствую ,то есть паническая атака будет ослабевать когда вы будете концентрироваться на совершенно других вещах. ►Добавляйтесь в друзья, и получите подарочную 20 минутную личную консультацию записавшись через сайт или соцсети: WatsApp ассистента: 7 918 464 55 03 Мой Skype: Elvira3211 Insta: ВК: Фейсбук: #семейныйпсихолог #супервизор #приемпсихолога #семья #консультацияпсихолога #консультацияпсихолога #психологЕмельянчикова