Исправляем осанку | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ| Тест на гиперлордоз в домашних условиях

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы Newyorkfitspo – Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА – Замечали, что некоторые люди ходят в причудливой позе: живот выдается вперед, а таз уходит назад? На деле это серьезное нарушение осанки - гиперлордоз, которое может обернуться болью и напряжением. Гипелордоз - это усиленный поясничный изгиб позвоночника. При гиперлордозе мышечный каркас позвоночника работает совершенно иначе. Одни мышцы постоянно напряжены, а их антагонисты ослаблены. Напряженные мышцы тянут позвонки на себя, что приводит к усилению лордоза и формированию нарушений осанки. Причины приобретенного гиперлордоза поясничного отдела: - лишний вес; - беременность; - остеопороз; - спондилолистез; - шрамы/швы после операций - сидячий образ жизни. Поясничный гиперлордоз часто провоцирует: ✓ проблемы с внутренними ор