Как накачать грудь дома

В накачивании грудных мышц, как и в других тренировках, необходимо придерживаться определенных правил, чтобы получить заветный результат. Как правильно качать грудь дома, чтобы получить шикарный рельеф?­ В данном видео мы об этом и поговорим. Лучшими упражнениями для грудных мышц считаются отжимания на брусьях, разведения гантелей лежа, жим гантелей лежа на горизонтальной скамье и отжимания. Ссылка на видео с отжиманиями: часть1 часть2 Ссылка на видео тренировки с брусьями: Помощь в развитии канала: Яндекс. Кошелек: 410013449061942 Вебмани: R649733338419 Z331000502128 Друзья, по составлению персональной программы тренировок вы можете обратиться ко мне, написав в Вконтакт. Просто перейдите по этой ссылке ССЫЛКА НА ИНСТАГРАММ ПЛЕЙЛИСТЫ: КУЛИНАРИЯ