Тренировка для подтяжки и упругости тела 17/2/2020

0:36 РАЗМИНКА 7:17 ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА 37:25 ЗАМИНКА РАСТЯЖКА #Упругоетело #Спина #пресс #ягодицы #гибкоетело Мой канал в YouTube- Yulia Guseva FITNESS Instagram- yulia_mikhailovna Для тренировки понадобится стул и вес 2 кг для трицепса, гимнастический мяч для грудных мышц,маленькая подушка или лицевое полотенце, коврик. Тренировка верха дома (спина,осанка,руки,грудь и пресс ) Ноги и ягодицы. Лучшая тренировка дома Лёгкая растяжка на всё тело с разминкой Тренировка дома для похудания ( на всё тело) с разминкой и заминкой Тренировка для подтяжки и упругости тела Оздоровительная гимнастика Планка полная тренировка Юлия Михайловна Гусева (35) Yulia Mikhailovna Guseva (35) 17/02/2020