Жалобы на боль в шейном отделе - самые распространённые, особенно сейчас. Это связано с реакцией тела на стресс: в ответ на стресс мы всегда поджимаем плечи, это создаёт сильное мышечное напряжение.
Шейный отдел - самый уязвимый в теле. Объём движения между позвонками высок, мышц - меньше, чем в других отделах. Так что любое неловкое движение - неудачно вышли из машины, резко посмотрели в стороны - может вызвать дисфункцию между позвонками, которая причиняет боль, ограничивает движение головы.
Что мы можем сделать самостоятельно, чтобы максимально усилить шейный отдел и предотвратить возникновение дисфункций?
Смотрите видео.
Ссылка на первую часть упражнений для шеи
Будьте здоровы!
Ваш Остеопатический центр
Osteopatic Centre in Tbilisi, Georgia
Our osteopathic center is the only one in Georgia practicing with a holistic approach: our specialists address the human body as a system as opposed to dealing with certain problems and illnesses separately.
Our specialists: osteopath, exercise therapist, massage therapist.
We are open every day from to .
Our address: Mikeladze st.3 (former Abuladze 34), Tbilisi.
Phones: 995 32 2 904 605 , 995 555 109 606
Центр остеопатии и здоровья в Тбилиси, Грузия.
В нашем центре работают остеопат, массажист, специалист по двигательной терапии.
Запись на приём 995 32 2 904 605 , 995 555 109 606
Мы работаем каждый день с 9:00 до 21:00.
Адрес: Л.Микеладзе 3 (бывшая Т. Абуладзе 34) , Ваке, Тбилиси, Грузия
1 view
35
4
2 months ago 00:00:42 1
ЛЁГКОЕ ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
2 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 months ago 00:00:12 1
ЗОЖники🔥Простое и эффективное упражнение для легких.
2 months ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
2 months ago 00:06:50 1
Подготовка лыж для обычной тренировки
2 months ago 00:07:29 1
УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН
2 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
2 months ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
2 months ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
2 months ago 01:05:43 1
Крийя для усиления женского сияния и красоты.
2 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
2 months ago 00:00:20 1
Уникальная поза для вашего здоровья❤ #упражнение
2 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
2 months ago 00:00:59 1
Простое упражнение для профилактики аритмии.
2 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
2 months ago 00:51:01 1
ЕГЭ-2024 по географии: разбор заданий с развёрнутым ответом
2 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
2 months ago 00:03:53 1
Утренняя гимнастика для учащихся начальной школы (1-4 классы)
2 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
2 months ago 00:35:48 1
Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих
2 months ago 00:00:33 1
Топ-3 упражнения для #ягодицы #фитнес
2 months ago 00:03:20 1
СФП | Комплекс упражнений на ноги №1 | Настольный теннис