Утренний комплекс и Сурья Намаскар. Часть 1.

Утренний комплекс для пробуждения энергии. Для обретения здоровья позвоночника, рекомендуется каждое утро начинать с занятий гимнастикой йоги. Асаны йоги укрепляют позвоночник, снимают закрепощение мышц и позвоночника, снимают усталость и сонливость.