8 минут - дыхание Сердечной Когерентности и самая расслабляющая музыка

Мой канал в Телеграм Музыкальный трек weightless был назван «самой успокаивающей и расслабляющей музыкой» в истории человечества. Он был записан манчестерской группой Marconi Union совместно с Британской академией звукотерапии. Научные исследования показали, что эта музыкальная композиция, составленная с помощью комбинации ряда музыкальных принципов, имеет эффективный успокаивающий эффект. Под эту замечательную музыку мы сделаем практику Когерентного дыхания (или Дыхания Сердечной Когерентности). Это научно доказанная практика для снижения уровня стресса и тренировки сердечно-сосудистой системы. Пять минут дыхания Сердечной Когерентности понижают уровень гормона стресса кортизола на 4-6 часов. Мягкое связное дыхание, вдох сменяет выдох, выдох сменяет вдох без пауз. В данном видео вдох и выдох по 6 секунд Желаю вам замечательного сеанса расслабления --------------------------------------------- Анна Дюпюи (Франция) Дыхательный терапевт междунар