Упражнения для шеи. Как выполнять?

В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябина Елена Константиновна рассказывает об упражнениях для шеи. Доктор говорит о том, какая гимнастика для шеи существует, для кого она подходит и показывает, как правильно выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника а каких стоит избегать. Смотрите это видео, если хотите узнать, как с минимальными усилиями помочь своей шее. Свои вопросы доктору пишите в комментариях под видео. #шейныйостеохондроз #позвоночниклечение #упражнениядляшеи 00:33 Почему возникает боль на шейном уровне? 01:36 Рекомендации по лечебным упражнениям 03:00 Когда выполнять упражнения для шеи? 04:20 Упражнение №1 04:53 Упражнение №2 05:33 Упражнение №3 06:05 Упражнение №4 07:05 Упражнение №5 07:50 Упражнение №6 08:36 Упражнение №7 10:35 Дополнительные упражнения 14:57 Каких упражнений надо избегать? 👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: или по телефону: 8(473)229-68-96. ✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины! Подписывайтесь на наш канал!👇 WEBSITE: VK: Instagram: Facebook: OK: 👍Ещё больше полезных видео: Видео «Панические атаки. Только без паники!» Видео «Лечение остеохондроза» Видео «Вегетососудистая дистония. Что скрывается на самом деле за этим диагнозом?» Видео «Полезные советы для здоровья спины» Видео «5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника»: