Шпагат для начинающих/ День 4 / A Split for Beginners/ Day 4

ДЕНЬ 4 Путь к шпагату нелегкий, но с onlinefitnesstv он гораздо эффективнее и интереснее и. В четвертой тренировке вместе с тренером Наташей будем работать над продольным шпагатом. Также хотим вам напомнить пять основных нюансов перед тем, как осилить красивый шпагат и удивлять этим невероятным упражнением всех окружающих: Перед красивым шпагатом надо обязательно разогреть тело. Таким образом вы сможете избежать нежелательных травм и существенно улучшите гибкость; Шпагат требует регулярности. Тре