Как накачать плечи в домашних условиях без железа - Лучшие упражнения на плечи

В этом видео, я покажу лучшие упражнения на плечи в домашних условиях, что я знаю. Мы будем говорить, о том как накачать плечи без железа (переднее, среднее и заднее плечо). Мы поговорим о том как можно тренировать плечи с помощью статических и динамических упражнений. Также я объясню почему у некоторых широкие плечи, а у других нет. Подписывайтесь на мои каналы: Вконтакте - Фейсбук - Twitter -