Степ аэробика - мощная кардио тренировка для усиленного жиросжигания! Возьми для домашней тренировки
#fitness #степ #степаэробика #домашняятренировка #тренировкадома #похудение #кардио
Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕
Степаэробика — это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.
Степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.
Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.
Преимущества
Аэробика на степах является
12 views
1379
422
20 hours ago 00:03:31 1
Good Good Night by Roscoe Dash for REBEL STEP (A Hip Hop Dance Step Aerobics)
20 hours ago 00:02:24 1
Hip Hop Step Aerobics Ayy Macarena by Tyga
20 hours ago 00:13:39 1
15 Minute Beginner Hip Hop Step Aerobics Rebel Step The Studio by Jamie Kinkeade
21 hour ago 00:01:58 292
Степ-аэробика. Финал, без раскладки. Тренер групповых и водных программ, персональный тренер Олеся Малина.
24 hours ago 00:00:15 481
Video by BODY STEP | АЭРОБИКА И ТАНЦЫ | БРЯНСК
1 day ago 00:04:46 776
Gilad_s Step and Tone Workout(480P).mp4
2 days ago 00:00:36 1
степ-аэробика
2 days ago 00:02:06 23
Video by Степ Аэробика в Анапе. “StepЛав“.
4 days ago 00:01:44 10
Видео от ★ Степ-аэробика и Belly Dance в СКК, г.Курск ★
4 days ago 00:00:57 65
Video by Степ-аэробика (Никель) • Самбор Екатерина