Степ аэробика - мощная кардио тренировка для усиленного жиросжигания! Возьми для домашней тренировки
#fitness #степ #степаэробика #домашняятренировка #тренировкадома #похудение #кардио
Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕
Степаэробика — это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.
Степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.
Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.
Преимущества
Аэробика на степах является
7 views
1379
422
7 months ago 00:34:53 1
Степ аэробика курс обучения урок 1 часть 1
7 months ago 00:02:53 1
Шаги в Базовой Классической Аэробике
7 months ago 00:01:19 1
Упражнение для растяжки грудных мышц
7 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
7 months ago 00:00:29 1
Стэп-аэробика
7 months ago 00:02:29 1
Румба
7 months ago 00:35:42 1
Степ аэробика 🔥 У тебя получится
7 months ago 00:33:03 1
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС для похудения | настроения | УРОК 1 с Женей и Антоном на timestudy ru
7 months ago 00:44:16 1
TUI MAGIC LIFE JACARANDA новый обзор отеля Сиде Турция HD качество
7 months ago 01:26:29 1
Jane Fonda’s Original Workout: Follow Along With Classic Step Aerobics | Tonic