С 4 марта начнется программа “Идеальный Силуэт“
Подробнее о программе и отзывы вы можете почитать здесь
Специальная цена действует только до 20 февраля!
Знакомимся ближе и разбираемся с питанием на моем канале
“Как легко убрать лишний вес? Мои секреты“
Методичка разделена на две части:
1 часть – это пошаговая инструкция, для коррекции веса в домашних условиях. Я поделилась, самыми решающими моментами (#мои секреты). Все из личного и косвенного опыта клиентов. Здесь вы найдете не только, на что важно обратить внимание, но и конкретно, как с этим работать.
2 часть - книга рецептов (со сложностью от легкого до среднего). Здесь есть рекомендованное меню на неделю и облегченный вариант (если день пошел не по плану).
Расписала, как можно менять меню, по какому принципу составлять свое личное в дальнейшем. Основные принципы питания.
Разгрузочные дни. Подробно для чего? Какие бывают? Примеры.
Мы сделали отдельно файлы для скачивания (чтоб было проще распечатать)– таблица эффективности, меню на неделю, список продуктов.
Витамины, рекомендации и примеры.
Раздел вопросы/ответы. Я собрала более 100 вопросов девочек, с которыми работала за последний год и дала развернутые ответы. Это важная часть методички, потому что ответы всегда дают: осознание, что ты на верном пути или понимание, что конкретно изменить, чтоб добиться нужного результата.
Стоимость 30$ Для приобретения писать
#’упражнения_для_талии #упражнения_для_начинающих #упражнения_для_новичков
1 view
65
21
1 month ago 00:28:21 1
Йога для начинающих дома за 30 минут. Базовая йога для начинающих в домашних условиях. Позы йоги.
1 month ago 00:12:22 1
*ТРАНСФОРМАЦИЯ РУК И СПИНЫ* дома с резинкой // Простые упражнения стоя для похудения и тонуса 10 мин
1 month ago 00:15:15 1
15 МИН ВЕРХ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - руки, грудь, спина, плечи
1 month ago 00:11:44 1
*ТВОЯ ЛЮБИМАЯ ТРЕНИРОВКА* сжигаем калории и худеем под МЕЛАДЗЕ // Танцевальная тренировка дома
1 month ago 00:18:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ 3КГ
1 month ago 00:14:06 1
Боль в мышцах: хорошо это или плохо? Линдовер, Миронов, Гусев
1 month ago 00:13:09 1
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
1 month ago 00:27:17 1
Раскрытие тазобедренных суставов | Йога для начинающих дома | Люба йога
1 month ago 00:00:58 1
витамины, здоровье, лучшие витамины, нутрициолог, витамин с, аптека, витамин е,
1 month ago 00:00:04 1
Переставь одну цифру №32 | Задача на логику
1 month ago 00:19:59 1
Идеомоторный массаж. Ведет М.С. Норбеков. Аудио-упражнение. Архив Оздоровительного курса.
1 month ago 00:11:28 1
Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!
1 month ago 00:18:15 1
Гибкое тело. Растяжка на все тело для начинающих. Йога для начинающих
1 month ago 00:21:48 1
Идеальный деревенский завтрак, чтоб не косить от работы. Второй укос сена.
1 month ago 00:00:04 1
Переставь одну цифру №23 | Задача на логику
1 month ago 00:26:36 1
Техника скандинавской ходьбы. Полный урок по скандинавской ходьбе для новичков.
1 month ago 00:20:13 1
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
1 month ago 00:18:24 1
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
1 month ago 00:12:12 1
Живот растет. Спорт не помогает. В чем дело? Проф. Васильева. Обучение кинезиологии
1 month ago 00:06:26 1
Идеальный пресс за 5 минут. Убираем жир с живота и боков. Тренировка на пресс
1 month ago 00:01:00 1
Женщина в 106 лет качает мышцы и хорошо себя чувствует. Мотивация
1 month ago 00:18:07 1
Восстановил кровоснабжение мозга с помощью этого. Как улучшить память в 116-117 раз примерно
1 month ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
1 month ago 00:01:32 1
Матирующие салфетки для лица с зелёным чаем Фаберлик It’s clear