ГИБКОСТЬ и БАЛАНС / Углубляем НАКЛОНЫ - комплекс на растяжку ног

Комплекс, направленный на развитие гибкости ног и мобильности тазобедренных суставов. С помощью предложенных упражнений вы устраните тугоподвижность суставов, повысите эластичность мышц, улучшите качество балансов и координации, укрепите мышцы ног, таза и поясницы, а также углубите положения с наклонами. Для урока вам понадобиться длинная эластичная резина (желательно закольцованная) слабой или средней степени сопротивления. ----------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часо