Такие прыжки будут развивать мышцы голени, укреплять стопу, мышцы брюшного пресса, развивать чувство ритма и прыгучесть.
Данное упражнение зачастую используется как подводящее в изучении такого элемента как сальто назад.
Это упражнение широко используют все прыгуны в лёгкой атлетике, пловцы как подводящее упражнение для скоростного поворота сальто, а так же тяжелоатлеты и спринтеры.
1 view
21
3
2 months ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
2 months ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
2 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
2 months ago 00:08:08 1
Зарядка для детей и малышей
2 months ago 00:02:04 1
1000 движений стального хирурга Николая Амосова!
2 months ago 00:06:13 1
► Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений
2 months ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь