Снотворное действует // Мощный эффект // не ожидал... как изменится моя жизнь?

Пришлось купить снотворное (и это не реклама), бессонница для меня большая проблема. Ночь не спишь, потом весь день вялый и сонный, всё это из-за глубинного стресса, поэтому пришёл к выводу, что мне необходимо пропить курс снотворного. Купил Донормил, так как уже принимал данный препарат, мне его прописал врач и ещё купил препарат Меларена с содержанием Мелатонина, этот препарат восстанавливает и нормализует сон. Как избавиться от бессонницы, как высыпаться? Постоянно задаю себе эти вопросы. Прогулка перед сном, физическая активность в течении дня. Перед сном стараюсь не смотреть новости или фильмы/сериалы, особенно боевики. НО, жизнь наполняет жизнь разными негативными событиями и стрессом. То переедаешь, а переедание мешает уснуть. Как сделать снотворное? Самое лучшее снотворное, это естественное желание спать и последующий хороший, крепкий сон. А для этого надо хорошо питаться, но не переедать, не есть перед сном. Иметь хорошую физическую и умственную активность в т