Становая тяга - одно из базовых движений, которое используется как в пауэрлифтинге, так и в бодибилдинге. Становая тяга также одно из самых эффективных упражнений для набора мышечной массы, так как в нем задействовано около 75% мышц тела.
Но чтобы это упражнение принесло пользу, а не привело к травме, очень важно владеть правильной техникой становой тяги. Причем для каждого человека техника индивидуальна и зависит от его антропометрии и длины конечностей.
Как выбрать технику, которая подойдет именно вам,
3,570 views
317
91
6 months ago 00:15:50 1
Когда Вы Овладеете Этой Техникой, Реальность Будет Под Вашим Контролем | Невилл Годдард
6 months ago 00:31:57 1
Роберт поднимает | Мусаев исполняет
6 months ago 00:43:15 1
Кто будет ремонтировать китайский трактор? | Рост цен на сельхозтехнику | Сельхозтехника из Китая
6 months ago 00:01:00 1
Ладушки-ладушки, делаем... оладушки или панкейки?)) #shorts
6 months ago 04:21:21 1
ЧУДО ВЫЖЖЕННОЙ ПУСТЫНИ. ГЕРМАНИЯ. ОТ НЕНАВИСТИ К ЛЮБВИ.
6 months ago 00:30:13 1
ГРЕБОК в плавании от А до Я. Как научиться делать правильный гребок
6 months ago 00:49:14 1
РАБОТА И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ТВОРЦА. ЧАСТЬ 2
6 months ago 00:06:27 1
Хватит покупать наволочки в магазине. Вы влюбитесь в эти наволочки с первого взгляда
6 months ago 00:15:43 1
Что надо уметь парикмахеру, чтобы стать ТОП-стилистом? Лола Багишева
6 months ago 00:11:25 1
ВОТ ЭТО Я ПОНИМАЮ УДАЧНАЯ РЫБАЛКА НА КАРАСЯ 2024. БЕШЕНЫЙ КЛЁВ РЫБЫ! Рыбалка на удочку весной
6 months ago 00:10:44 1
Карпфишинг TV :: Базовая техника заброса карповым удилищем