ШАТКАРМЫ - 6 ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ТЕЛА И УМА В ОПТИМАЛЬНОЙ ФОРМЕ (обзор)
«6 ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ТЕЛА И УМА В ОПТИМАЛЬНОЙ ФОРМЕ»
🔔Напоминалка, что было на вебинаре😉
🙌Наука йоги придаёт очистительным процедурам не меньшее значение чем асанам и пранаямам!
6 шаткарм
1.Дхуоти Очищение пищеварительного тракта
А) Очищение желудка путём заглатывания метровой ленты
Б) Очищение желудка, выпивая от 3-5 л. и более воды, после чего открывается сфинктор и человек не слезает с унитаза какое-то время
В) Вызывание рвотного эффекта
2.Басти Очищение кишечника путём промывания кишечник «крушка эсмарха»
3.Нети промывание носа
А) Водяное с помощью чайничка и подсолёной воды
Б) Сухое с помощью шнурка
4.Тратака Пристальное вглядывание во что бы то ни было. Распространено всматривание на пламя свечи.
5.Наули Массаж внутренних органов путём вращения мышц живота
6.Капалапхати Очищение мозга с помощью дыхательных техник.
128 views
209
65
4 days ago 00:39:48 1
Как очистить свое тело? Шаткармы- йогические практики очищения
1 week ago 00:40:38 3.5K
Очистительные практики йоги на каждый день. Екатерина Андросова
3 weeks ago 00:00:42 1
🧘🏻♂️Капалабхати- очищение мыслей и расслабление мозга🧠.
3 weeks ago 00:00:47 4
🤮Удаление слизи из горла и желудка.
3 weeks ago 00:00:38 4
Басти или чистка толстого кишечника. Йога. Шаткармы.
4 weeks ago 00:00:54 15
Йога - профилактика 🤧гайморита, ОРЗ, ОРВИ.
1 month ago 01:54:40 170
Очистительные техники в йоге. Рассказывает йогиня Елена Горошко
1 month ago 00:18:52 877
ШАТКАРМЫ или ПАНЧАКАРМА? | Сравниваю ОЧИЩЕНИЕ В ЙОГЕ И АЮРВЕДЕ
1 month ago 00:05:56 2.6K
Капалабхати теория
2 months ago 00:50:01 1
Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут