Тяга гантелей в наклоне. Техника выполнения
Тяга гантелей в наклоне. Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите гантели в обе руки. Выполняйте тягу к поясу. Спину держите ровно, ноги немного согнуты в коленных суставах, тянем гантели вдоль бедер, сводим лопатки, туловище стараемся держать в одном положении. Основные работающие мышцы, весь верх вашей спины, трапеции, широчайшие мышцы спины, задние дельты и бицепс.
3 views
179
34
2 months ago 00:09:05 1
Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга
2 months ago 00:15:52 1
8 лучших женских упражнений для подтянутых рук
2 months ago 00:12:11 1
Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.
2 months ago 00:05:39 1
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА ШИРОКИХ И ОБЪЕМНЫХ ПЛЕЧ!
2 months ago 00:07:48 1
ЯГОДИЦЫ топ 5 УПРАЖНЕНИЙ.
2 months ago 00:13:46 1
ПЕРЕСТАНЬ ТАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОИ БИЦЕПСЫ | Джефф Кавальер
2 months ago 00:16:58 2
Тренировка • СПИНА, ГРУДЬ и ПЛЕЧИ •
2 months ago 00:00:21 1
📎Тяга гантели 70кг
2 months ago 00:00:59 18
Жим сидя 74 кг 3х5. Свой вес 72 кг.
2 months ago 00:00:06 141
Забудь о боли в спине!
2 months ago 00:19:27 6
11. Баскет хайлайты. Тренирую верх, отвечаю на вопросы подписчиков
2 months ago 00:01:34 16
Лучшее упражнение на спину - становая тяга с гантелью
2 months ago 00:17:38 1
10 Упражнений, Которые Избавят от Жира на Спине и Руках за 10 Минут
2 months ago 00:09:18 1
Могут ли домашние тренировки полностью заменить тренажёрный зал?
2 months ago 00:10:45 1
Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических
2 months ago 02:53:35 134
Открытая тренировка спины с boosty
2 months ago 00:48:24 1
КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ ПО НАУКЕ!
2 months ago 01:06:00 1
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ
2 months ago 02:44:43 155
Открытая тренировка плеч с boosty
2 months ago 02:54:16 170
Открытая тренировка ног и ягодиц с boosty
2 months ago 00:08:33 1
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ | Джефф Кавальер
2 months ago 00:14:31 1
SKINNY FAT: Силовая тренировка от дряблости на заднюю поверхность бедра и ягодицы
2 months ago 01:36:35 1
Тренировка спины | Отвечаем на вопросы подписчиков | Разбор техники упражнений