bodymaster : Тяга гантелей лежа на наклонной скамье (женская версия)

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения Основные мышцы: Ромбовидные мышцы Оборудование: Гантели Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Тяга гантелей лежа на наклонной скамье 1. Возьмите гантели и лягте на наклонную скамью лицом вниз. 2. Держите гантели нейтральным хватом на прямых руках. Это исходное положение. 3. Сведите лопатки и,