😍ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК👍
⠀
Вес готового блюда 430г/ 2 порции.
КБЖУ на порцию: 318/23.8/17.3/15.2.
КБЖУ на 100г: 148/11/8.1/7.1.
⠀
Ингредиенты:
- 1 тортилья (42г, либо круг из плотного лаваша)
- 40г твердого сыра (у меня пармезан)
- 25г шпината
- 140г черри (у меня были сладкие)
- 3 яйца
- 55г ветчины либо готового мяса
- соль, перец.
⠀
Приготовление:
Разогреть духовку. Форму (размер меньше, чем диаметр тортильи) застелить пергаментом, выложить тортилью.
На тортилью выложить мясо, помидоры, шпинат. Яйца перемешать при помощи вилки, посолить, поперчить, аккуратно перелить в форму. Сыр натереть и посыпать киш. Выпекать 20-25 минут при температуре 180 градусов.
⠀
Помидоры рекомендую либо сладкие черри, либо розовые, либо азербайджанские.
⠀
Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием ❤️
⠀
10 views
4
3
9 months ago 00:00:38 1
Ленивый Киш с лососем на слоёном тесте
9 months ago 00:02:02 1
ВОЛКИ (“Ну, погоди“ & “Жил-был Пес“) - “Дурак И Молния“ ( “КОРОЛЬ И ШУТ“) AI Cover 🎤🎙
9 months ago 00:11:20 1
Очень вкусно на завтрак! ФРИТАТА | ленивый киш или омлет с грибами и шпинатом | простой рецепт
9 months ago 00:05:48 1
ЛЕНИВЫЙ КИШ / ФРИТАТА / ЗАПЕКАНКА из цветной капусты с сыром | простой рецепт
9 months ago 00:00:00 1
Гитарный вокальный стрим с Леной Король и Шут Кино Сектор Газа Кино Земфира Народные #гитарныйстрим
10 months ago 00:04:18 1
САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ СУП МОИХ ДЕТОК! СЫРНЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ! Простой бюджетный рецепт!
10 months ago 00:19:28 1
АЛЕКСЕЙ ГОРШЕНЁВ и «КУКРЫНИКСЫ». Жизнь в тени брата...
10 months ago 00:32:26 2
Закаливание и обливания холодной водой Часть 2
10 months ago 00:59:55 1
Закаливание и обливания холодной водой Часть 1
11 months ago 00:01:42 1
ТОЛЬКО ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ КУЛИНАРОВ. 🥧 Амоков. 👍Quick and easy Shortcrust Pastry
1 year ago 00:03:59 1
Быстрый УЖИН из Кабачков ✔ Проще НЕ ПРИДУМАЕШЬ! Кабачки с ФАРШЕМ в Духовке ❤️ Готовим Дома 😍
1 year ago 00:16:57 1
Как включить мозги, когда думать не хочется. А. Белов г.
1 year ago 00:08:02 1
Французский пирог с луком и грибами вкусный и нежный Люда Изи Кук пирог рецепт french pie with onion
1 year ago 00:02:41 3
Некомант || Король и Шут - Некромант Neco-Arc (AI Cover)
1 year ago 00:51:05 1
В поисках титанов - Роман Парыгин(Радар|Spitfire|Ленинград). Я ленивый!
1 year ago 00:29:25 1
МОИ ЛЮБИМЫЕ, ПРОВЕРЕННЫЕ ВРЕМЕНЕМ 5 ПРАЗДНИЧНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ГОТОВОГО ТЕСТА. PUFF PASTRY RECIPES
1 year ago 00:03:00 1
Вы полюбите брокколи, если приготовите ее так! Простой и полезный рецепт.
1 year ago 00:08:59 1
НАСТОЯЩИЙ ДОМАШНИЙ ХЛЕБНЫЙ КВАС БЕЗ ДРОЖЖЕЙ. Подробный рецепт приготовления кваса. Как сделать квас
1 year ago 00:03:48 3
Лен Мартин КИШ - Кукла Колдун (Bass Singer Cover) demo
2 years ago 00:18:14 4
«Король и Шут». Сериал, который мы НЕ заслужили?
2 years ago 00:05:20 1
Причина проблемной кожи #3 Интоксикации внутренние и внешние