РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 1 ЧАС | ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА ДОМА
Участвуйте в марафоне растяжки:
80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS:
Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие.
В этом видео вы узнаете о самых популярных ошибках новичков в растяжке и как их избежать. Мы покажем растяжку тела на каждый день, которую можно делать в домашних условиях. Эта растяжка придаст вам бодрости и хорошего самочувствия, поможет сохранить ваш позвоночник здоровым и гибким!
Формат курсов HYLS:
— Длина программ: 30-60 дней
— Материалы и видеоуроки
— Трекер привычек и личный дневник
— Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах
Мы в соцсетях:
—
—
—
1 view
291
74
2 months ago 00:24:07 1
Подвижность тазобедренных суставов: для шпагата, выворотности и здоровья.
2 months ago 00:03:49 1
Растяжка подвздошно-поясничной мышцы. Упражнения
2 months ago 00:07:12 2
Легкие упражнения для рук
2 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
2 months ago 00:01:19 1
Упражнение для растяжки грудных мышц
2 months ago 00:37:09 1
Танцы в радость! Шаффл танец без прыжков для здоровья. Базовые шаги и вариации.
2 months ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
2 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
2 months ago 00:00:53 1
Перестаньте делать складку ТАКИМ образом #упражнения #гибкость #растяжка #складка
2 months ago 00:09:25 1
Упражнения при онемении бедра, голени и стопы. Гимнастика для ног.
2 months ago 00:12:07 1
🩰УКРЕПЛЯЕМ СТОПЫ! Комплекс для гибких и здоровых стоп
2 months ago 00:17:30 1
БАЛЕТНЫЕ ПОКЛОНЫ | УРОКИ БАЛЕТА ДЛЯ ВСЕХ
2 months ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
2 months ago 00:03:30 1
Изучение Rond de jambe en l’air | Балет для взрослых
2 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
2 months ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
2 months ago 00:07:17 1
Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК
2 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
2 months ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
2 months ago 00:14:54 1
УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО. Гибкое тело за 14 минут!
2 months ago 00:05:50 1
ТАНЦЫ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ! ШАФФЛ ТАНЕЦ, ПОХУДЕТЬ, ЗДОРОВЬЕ.
2 months ago 00:15:13 1
РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут! | neofit 78
2 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63