Тяга верхнего блока к груди обратным хватом!

Техника выполнения: Исходное положение (не меняется во время выполнения упражнения): хват на ширине плеч или немного уже, спина прогнута, лопатки сведены вместе, руки максимально расслаблены (тянем мышцами спины вниз), предплечья и трос вытянуты в одну линию. В нижнем положении сделать паузу на 1-2 секунды. В верхнем положении паузы недопустимы. Выполнять не спеша, без резких движений. Дыхание: при подтягивании выдох, при отпускании вдох.