Многофункциональный комплекс упражнений. Тренировка для похудения

Друзья, мы снова с вами. Мы стали реже выпускать тренировки, но все же мы не бросим эту затею. И будем вам постоянно подбрасывать новые комплексы для совершенствования себя внешне и внутренне. Это очередной многофункциональный комплекс упражнений, подходит для похудения и выносливости. Тренировка построенна по принципу 45х15, где 45 секунд идет раунд, а следом отдых 15 сек. И дадим своему организму стресс немного добавив отягашения. В нашем случае мы взяли гантелю 15 кг и пудовую гирю. А для вашей тренировки придется проявить смекалку и взять что то из подручных средств. Лучше всего подойдут 5 литровые бутылки с водой. Обязательно подписывайтесь на наш канал, потому что здесь вы найдете много полезного контента для своих фитнес тренировок и практик йоги. Закроем такие вопросы: ★ Как накачать мышцы? Мы показываем, как на спорт площадке или в домашних условиях накачать свое тело. Как проработать грудные мышцы, мышцы ног, спины, рук, плечи и т.д. ★ Как похудеть? Вы узнае