Активация плеч

Друзья привет. Сегодняшнее видео будет посвящено активационным упражнениям для плеч. Активация это набор простых профилактических упражнений, которые позволят подойти к тренировке в более «размятом» состоянии. Если же у Вас есть травма плеча или сустав перегружен, то эти упражнения способствуют тому, чтобы травма проходили быстрее. Приходя на тренировку сделайте легкое кардио (например гребля 500 метров в легком темпе), суставная разминка и затем активационные упражнения. Если хотите сравните как проходят Ваши тренировки когда Вы разминаетесь как обычно с тренировкой в начале которой будет активация. #CrossFit #CrossFitRussia #CrossFitOpen #GoRussia #InTheOpen #КроссФит #КроссФитРоссия #КроссФитОпен #РоссияВперед #crossfit1905 #crossfitcommunity #кроссфит #reebokrussia #reebokcrossfit #reebok #фитнес #тренировка #weightlifting #gymnastics #кроссфитмосква #crossfitmoscow