МЯГКАЯ РАСТЯЖКА - ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ - эффект массажа!
Это очень мягкий, легкий и комфортный поток растягивающих движений, который доступен каждому практикующему.
Улучшение подвижности суставов и позвоночника, работа с гибкостью без надрывов и травм, обретение раскрепощенного тела и спокойного ума.
Выполняйте практику как Утреннюю Растяжку, Вечернее Расслабление или Восстанавливающих комплекс, когда низкий уровень энергии.
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“)
- 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 60 уроков 11 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - инстаграм
✔ - страничка в фейсбук
✔ - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗-
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗-
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗-
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗-
❗Зарядка или Разминка❗ -
❗Суставная гимнастика❗ -
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-
❗Развитие гибкости ног ❗-
❗Развитие гибкости позвоночника❗ -
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-
#мягкаярастяжка #гибкоетело #утренняяйога #утренняязарядка #растяжкадляначинающих #растяжкаспины #женскаяйога
1 view
1404
414
7 months ago 00:14:54 1
УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО. Гибкое тело за 14 минут!
7 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
7 months ago 00:27:53 1
ЙОГА Комплекс - Глубокая Растяжка ВСЕГО ТЕЛА
7 months ago 00:03:57 1
Разминка | РАСТЯЖКА | ШПАГАТ | БАЛЕТ ОМСК | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ | УПРАЖНЕНИЯ | ШКОЛА БАЛЕТА
7 months ago 00:41:01 1
Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖКА для любого возраста (без противопоказаний)
7 months ago 00:06:30 1
Stretching. Связка для растяжки.
7 months ago 01:01:26 1
Инь йога. Расслабление, релакс, мягкая растяжка всего тела. Успокоение ума. 60 минут
7 months ago 00:07:51 1
Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
7 months ago 00:11:51 1
САМА ВЫЛЕЧИЛА ГРЫЖУ ПОЗВОНОЧНИКА 15 ММ
7 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
7 months ago 00:07:16 1
Убираем мягкие руки за 10 минут в день: самая правильная тренировка
7 months ago 00:08:25 1
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)
7 months ago 00:10:30 1
.
7 months ago 00:15:16 1
Разминка перед растяжкой Разогрев перед тренировкой
7 months ago 00:11:40 1
ЛЕГКОЕ УТРО за 10 МИНУТ
7 months ago 00:00:39 2
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА — 7. ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
7 months ago 00:28:24 1
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку
7 months ago 00:18:10 1
БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ и СПИНЕ во время БЕРЕМЕННОСТИ. Что делать? Мягкий и аккуратный МАССАЖ.
7 months ago 00:22:44 1
“ПравИло” – древнеславянский тренажёр - целитель г. Уфа + Он творит ,, Чудеса “ + Шок для мышц
7 months ago 00:10:19 1
Растяжка перед сном | Night stretch to wind down
7 months ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
7 months ago 00:28:13 1
Мягкая РАССЛАБЛЯЮЩАЯ растяжка // простые упражнения для начинающих
7 months ago 00:00:18 1
Мягкая растяжка на всё тело 🙌 #упражнения
7 months ago 00:09:20 1
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО: Гибкое тело без зажимов за 9 минут