МЯГКАЯ РАСТЯЖКА - ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ - эффект массажа!
Это очень мягкий, легкий и комфортный поток растягивающих движений, который доступен каждому практикующему.
Улучшение подвижности суставов и позвоночника, работа с гибкостью без надрывов и травм, обретение раскрепощенного тела и спокойного ума.
Выполняйте практику как Утреннюю Растяжку, Вечернее Расслабление или Восстанавливающих комплекс, когда низкий уровень энергии.
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“)
- 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 60 уроков 11 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - инстаграм
✔ - страничка в фейсбук
✔ - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗-
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗-
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗-
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗-
❗Зарядка или Разминка❗ -
❗Суставная гимнастика❗ -
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-
❗Развитие гибкости ног ❗-
❗Развитие гибкости позвоночника❗ -
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-
#мягкаярастяжка #гибкоетело #утренняяйога #утренняязарядка #растяжкадляначинающих #растяжкаспины #женскаяйога
1 view
1404
414
1 month ago 00:08:30 5
8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома
1 month ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
1 month ago 00:30:59 13
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ
1 month ago 00:10:30 5
Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль
1 month ago 00:47:58 1
Йога-движения для начинающих / СЕРИЯ 3 / Мягкое восстановление подвижности во всем теле
1 month ago 00:37:51 8
Йога-движения для начинающих / СЕРИЯ 2 / Мягкое восстановление подвижности во всем теле.
1 month ago 00:35:27 14
Йога-движения для начинающих / СЕРИЯ 1 / Мягкое восстановление подвижности во всем теле.
1 month ago 00:35:57 1
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
1 month ago 00:10:31 1
Йога Пилатес для тонуса бедер и ягодиц🌾Мягкая Растяжка - Стрессосжигающая тренировка и разминка дома
1 month ago 00:06:31 1
НЕ ВСЕ ЛЮДИ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЮДЬМИ | Абсолютный Ченнелинг