Как избавиться от негативных мыслей медитация

Негативные мысли могут приводить к негативным последствиям, потому что они напрямую влияют на наше настроение, поведение и физическое состояние. Когда мы постоянно думаем о чем-то плохом или страшном, мы начинаем чувствовать себя беспокойными, напряженными и подавленными. А это, в свою очередь, легко может привести к тревожности, депрессии, проблемам со сном и другим физическим и эмоциональным проблемам. Опасность заключается в том, что негативные мысли, если с ними никак не работать, могут постепенно стать циклическим процессом, перейти в разряд навязчивых. И тогда человек попадает в их ловушку, и все последующие действия и решения будут приниматься из состояния беспокойства и напряжения. Уверена, что каждый из вас замечал, когда вы бываете чем-то раздражены, то с вами случается целая череда неприятных событий. И только когда вы успокаиваетесь, отпускаете негатив, то жизнь приходить в нормальное русло. Этой медитацией пользуюсь сама. Когда я первый раз с ней поработала, то была приятно удивлена тем, что не могла потом даже мысли о негативном событии из себя вытянуть, вот прямо не думалось и всё тут😃 #иринаишутина #негативныемысли #эмоциональноездоровье #физическоездоровье #позитивныйвзгляд #психология #самосовершенствование #медитация #психотерапия #саморазвитие #мотивация #психологическиеупражнения #положительнаяэнергия #управлениесвоимсостоянием