Преимущество техники узкого хвата в том что идет нагрузка на нижние отделы широчайших мышц, но чтобы это почувствовать у вас должна быть хорошо развита нейромышечная связь со спиной, для этого есть простой пример: в тяговых упражнениях старайтесь не напрягать бицепс - если простыми словами выключить бицепс и тянуть за счет локтей, так вы лучше почувствуете нижние отделы широчайших мышц.
Твой Онлайн Фитнес Тренер
- Онлайн Фитнес Тренер🏅
- Видео с Техникой Упражнений🏋️♀️
- Программы Тренировок🗒
- Коррекция Питания🥩🥗
- Разбор Анализов📈
- Консультации📲
- на Связи 24/7 💪
- Пишите📩🔽
1 view
31
8
3 weeks ago 00:10:45 1
Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических
3 weeks ago 01:06:00 1
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ
3 weeks ago 00:25:40 1
Авиаблогер, которая не научилась летать.
3 weeks ago 02:17:51 1
Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | февраль 2024
3 weeks ago 00:01:33 1
ЗАПАД ВЗРЕВЕЛ РОССИЯ ПОКАЗАЛА СВИРЕПЫЙ ЛОПАСТНИК С ВЕРТИКАЛЬНОЙ ТЯГОЙ КАК У ПТЕРОДАКТЕЛЯ
4 weeks ago 00:00:13 1
Мое почтение вертикальной тяге
4 weeks ago 01:36:35 1
Тренировка спины | Отвечаем на вопросы подписчиков | Разбор техники упражнений
4 weeks ago 00:09:11 1
Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.
4 weeks ago 00:00:44 1
Печь канальная в разрезе
1 month ago 00:17:38 1
10 Упражнений, Которые Избавят от Жира на Спине и Руках за 10 Минут
1 month ago 00:03:52 1
Chengdu J-20 - КИТАЙСКИЙ ИСТРЕБИТЕЛЬ ПЯТОГО ПОКОЛЕНИЯ
1 month ago 00:57:26 1
Силовая 06 04
1 month ago 00:01:53 5
Невероятный Россия МиГ-29 вертикальный взлет Russia MiG-29 такое еще ни кто не повторил
1 month ago 00:00:57 1
69 Innovation from CycloTech GmbH (House of Innovation)
1 month ago 04:03:20 1
Мой первый обзор PMDG Boeing 737-800 в прямом эфире | Встреча с подписчиками
1 month ago 00:01:18 1
Обзор на тренажер “Вертикальная тяга“ от Ultra Gym.