Подвижность голеностопа можно улучшить быстро и просто!
Голеностопный сустав - один из самых важных и сложных суставов нашего организма. Его здоровая подвижность - важна не только в спорте, но и в обычной жизни. В этом Видео Артур Шепелев покажет, как протестировать его подвижность и улучшить его подвижность.
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:39 - Тестирование
01:43 - Упражнение №1
02:27 - Упражнение №2
03:05 - Упражнение №3
03:55 - Упражнение №4
04:07 - Упражнение №5
04:33 - Выполнение
05:00 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут:
►Instagram:
►Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
1 view
126
30
5 months ago 00:33:30 1
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников
5 months ago 00:01:00 1
Варианты решения проблемы подвижности стопы в плавании кролем
5 months ago 00:15:24 1
Как проходит сеанс у мануальщика? | Остеопат НОВОСИБИРСК
5 months ago 00:00:56 1
увеличиваем подвижность голеностопа. после перелома. increase ankle mobility. after a fracture 👉
5 months ago 00:03:47 2
Пациент с осколочным ранением вернулся в клинику после очередной операции
5 months ago 00:46:33 1
Тренировка ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ, ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОСАНКА, ЛЕГКАЯ ПОХОДКА
5 months ago 00:33:09 1
Практика как улучшить приседания / Подвижность голеностопного сустава
5 months ago 00:08:43 1
Гимнастика для стоп| Укрепление мышц стопы| Комплекс упражнений
5 months ago 00:30:19 1
ЧЕМ ОПАСНО это нарушение осанки? Исправляем задний наклон таза (прямая спина)
5 months ago 00:06:49 1
ЛФК для восстановления подвижности голеностопа после операций | Доктор Демченко
6 months ago 00:17:13 1
Почему хрустеть это полезно | Остеопат НОВОСИБИРСК
6 months ago 00:03:07 1
Голеностопный сустав. Мобилизация таранной кости
6 months ago 00:00:52 1
Упражнения для мобильности голеностопного сустава #мобильность #подвижность #мфр #йогакаждыйдень
6 months ago 01:44:31 1
Как позвоночник влияет на здоровье внутренних органов, мышцы тазового дна, лимфу и НЕ ТОЛЬКО?
6 months ago 00:05:36 1
Лечим голеностоп за 2 дня | Доктор Демченко
6 months ago 01:53:11 1
Как сформировать привычку и не потерять мотивацию к тренировкам?
6 months ago 00:33:24 1
Упражнения для стоп и укрепления голеностопов
6 months ago 00:00:48 1
Стопы колени ТБС таз. Старт 15 марта
6 months ago 00:00:27 2
Увеличение подвижности голеностопа.
6 months ago 00:04:15 1
ЛФК мобильность голеностопа
7 months ago 00:05:18 1
Реабилитация после операции на голеностопном суставе — спортивная травма
7 months ago 00:06:11 1
Упражнения при растяжении голеностопа
7 months ago 00:11:32 1
АРТРОЗ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА. ЛЕЧЕНИЕ. (Часть 2)
7 months ago 00:57:15 22
ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ | Улучшаем подвижность суставов ног