Дыхание в позах 8х8 (10 секунд вдох и 10 секунд выдох).
Разминка и завершающие упражнения с комментариями.
Традиционная древняя дыхательная практика из Южной Кореи.
Имеет структуру занятия и порядок, очередность уровней продвижения с удлинением и усложнением рисунка дыхания, работой с вниманием и отстройкой поз тела в пространстве.
Практика традиционна, поэтому объясняет (схоже с даосизмом) мироустройство Вселенной и человека, используя понятия Инь-Ян, У-син, энергий и меридианов-каналов и так далее.
Классическое занятие выглядит следующим образом:
- Разминка тела (упражнения на раскрытие энергетических каналов) - около 20 минут, если уже знакомы с порядком упражнений;
- Расслабление лёжа (успокоение перед практикой дыхания) - 3 минуты;
- Дыхание в позах (свой порядок поз и рисунок дыхания на каждом уровне) - 40 минут;
- Завершающие упражнения (по перераспределению накопленной энергии) - 25 минут.
Подробнее здесь:
Инстаграм
ВК h
1 view
1255
461
10 months ago 00:19:27 1
Разминку куксандо проводит Дмитрий Ханин | Куксандо видео | Куксандо упражнения
11 months ago 00:15:42 3
The Story of Bagua Zhang Ep. 01 - Dong Haichuan Part 1
11 months ago 01:02:57 2
Куксандо Разминка +25 поз Kouk Sun Do 2020
1 year ago 01:28:26 2
Практика Куксандо. Первые уровень. Вторые 25 поз.
1 year ago 00:40:23 1
25/1 Куксандо. Позы для дыхания первого уровня
1 year ago 01:21:20 1
“Как быть собой, жить легко и зарабатывать?“ - запись эфира с Романом Чавдаровым и Анной Ященко
1 year ago 00:07:21 1
Liang Style Bagua Zhang Old Eight Palm 梁式八卦掌《老八掌》Wang Li王力
1 year ago 00:03:05 3
ZhouXiaoFei - Bagua Deer Horn Knife
1 year ago 00:02:19 2
У бу цюань - таолу начального уровня “Кулак пяти шагов“
1 year ago 00:36:37 2
Разминку куксандо проводит Anna Fleisher | Куксандо видео | Куксандо упражнения
1 year ago 00:17:45 1
Разминка Рома. Упражнения для циркуляции энергии
1 year ago 00:03:56 2
八十二岁奶奶展示24式太极拳,拳法正规,真了不起
1 year ago 00:07:10 3
Лян ши багуачжан. Поворот в диншибачжан линии мастера Ди Гоюна
1 year ago 00:11:22 1
《八段锦》第9节 第六式:两手攀足固肾腰【学国学网】
1 year ago 00:21:02 2
Last Master of a Generation - Li Ziming Ep.1 - Legacy of Bagua Zhang Part 2
1 year ago 00:04:44 3
«Промывка»
2 years ago 00:00:51 1
朱建设老师脚踩溜滑豌豆头顶盛满水的碗滴水不漏练功夫
2 years ago 00:17:34 7
Лян ши багуачжан. Документальный фильм с русским переводом
2 years ago 00:01:58 9
Video by Сообщество “Практика Традиционного Ушу и Цигун“
2 years ago 00:04:15 1
Куксандо семинар Латвия 2015. Практика куксандо (разминка, позы, танжонное дыхание)