Положения бедер для средней ягодичной мышцы. Подготовка к “ТрансПОПАционному тренингу“

Всем привет! Средняя ягодичная мышца - musculus gluteus medius делает попу сердечком)) если она есть. Узнать это можно, выполнив разучивание, как ее простимулировать. И это же обучение – как сама тренировка. Или крутейший разогрев. Для тех, кто идет в тренинг ЯСуперпопа - делайте отдельно от тренировки. Потому что нагрузки слишком много. ,обучайтесь работать коротко. Тело это обожает, а жир ненавидит. Пусть у вас это будет взаимно Сегодня предлагаю 3 варианта достижения твоей идеальной фигуры: 1. В MagicOnClub – от 1 недели до 1 года 2. В тренинг Суперпопа с выгодой и с клубной картой – 14 дней интенсив аи 5 недель в клубе 3. Попробовать себя в подготовке к тренингу и присоединиться через 2 недели подготовки: это обучение про тренировки, массаж и сам тренинги твой первый этап снижения веса. Комплексный подход в снижении веса, изменении режима дня, обучения правильному подходу в тренировках и питании. Успешные истории студентов – несколько тысяч онлайном и более сотни на фото и видео Прими решение и начни: сделай 5 или даже 7 тренировок за неделю Добавь в завтраки свежие овощи и суперфуды Ужинай до овощами со злаками типа зеленой гречки и киноа Пей меньше кофе и чая, и больше воды Закрепи привычку тренироваться, получать результаты и праздновать прогулкой перед сном 1 Неделя - это 7 дней обещаний “начну когда-нибудь“ Или возьму и сделаю сегодня до ужина Подписывайся на мой канал Всегда на Facebook Иногда Вконтакте Инстаграм ежедневно и со специальными акциями Спасибо за доверие и твои результаты! Всегда с тобой твоя лучшая тренер, Милена