ПОДВИЖНОСТЬ через КОНТРОЛЬ \ РАЗМИНКА и мобилизация всего тела / Динамическая растяжка

Урок направлен на работу с подвижностью и динамической гибкостью. В комплексе задействуются движения в разных направлениях и плоскостях, упражнения на стабилизацию корпуса и таза, на раскрытие тазобедренных суставов и вытяжение позвоночника и ног. Данная практика поможет повысить навыки баланса и координации, улучшит нервно-мышечные связи и разовьет чувство динамической стабильности. --------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ -------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха ----------------------------------