Упражнения на шведской стенке для мужчин в большей мере представлены разработкой рук: бицепсы, трицепсы, плечевые мышцы. Отжимания на брусьях, подтягивания узким и широким хватом на турнике, отжимания от пола. И это еще не все. В комплексе упражнений для мужчин задействованы еще и кольца. Для укрепления мышц рук и грудных мышц можно взять на заметку следующие их варианты: тяга колец к груди, отжимания на кольцах, разгибание на трицепс.
Все шведские стенки вы можете приобрести на нашем сайте
Укрепляем спину и живот: Здесь помимо обычной планки можно делать и боковой ее вариант.
P.S. Тебе понравились упражнения? Ставь лайк ❤. Полезно ли тебе было? Стоит ли делать такие подборки еще? Пиши в комментариях.
Наша группа Вконтаке:
Наша группа в Instagram:
#шведскаястенка #спортивныйкомплекс #фитнесдома #упражнениядлямужчин
Шведские стенки для детей. Спортивный уголок. Отзывы:
Как прийти в форму дома. Фитнес упражнения для женщин в на шведской стенке :
ТОП-11 Упражнений на шведской стенке для мужчин:
Наш канал:
1 view
103
16
6 months ago 00:43:43 1
ТРЕНИРОВКА SCP vs PS
6 months ago 00:24:12 1
Военный vs Профи! Впервые на Полигоне: Лучшее Оружие После Передовой | Полигон в Москве | ТИР
6 months ago 00:28:28 1
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
6 months ago 00:36:46 1
Как найти силы для продаж и не выгорать? // Реалити - разбор с Владимиром Якубой
6 months ago 00:20:37 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ТОП 5 упражнений для похудения живота в любом возрасте
6 months ago 00:18:53 1
Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения
6 months ago 00:59:34 1
Доктор Павел Евдокименко | Выгорание, психосоматика, популярность на YouTube, хобби
6 months ago 00:12:13 1
Индюшачья ШЕЯ подтянется / БРЫЛИ УЙДУТ за 10 МИНУТ / 3 СУПЕР упражнения от морщин на шее
6 months ago 00:43:28 1
Мувмент Apex legends - Полный Гайд \ Обучение \ Тренировка \ Советы \ Фишки
6 months ago 01:23:02 1
💯 🔥🔥🔥 Авторский Метод достижения цели через Силу Мысли и Состояние о Ольги Новиковой 💕 🙏
6 months ago 00:10:31 1
Сделайте это, чтобы естественно уменьшить вашу Грудь
6 months ago 00:17:05 1
С этой гимнастикой уйдёт ШУМ В УШАХ и улучшится зрение! ТОП 5 упражнений от шума в ушах!
6 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
6 months ago 00:16:59 1
ТИР ЛИСТ ПЛЕЧИ / Лучшие и Худшие Упражнения
6 months ago 00:10:24 1
ТОП 5 упражнений для КИШЕЧНИКА
6 months ago 00:10:05 1
За сколько бежит 100 и 400м топ средневик? Vlog 2. Баня+ перкуссионный пистолет=💣 восстановление
6 months ago 00:04:23 1
Лев Лучко: Письмо (Schreiben) — третья часть экзаменационных заданий “Start Deutsch A1“
6 months ago 00:11:25 1
ЕГЭ Русский Язык 2022 | Задание 18 | Омонимия вводных слов и членов предложения | Разбор с нуля