ТОП-4 упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ! Вдовий горбик уходит на глазах😳

БЕСПЛАТНЫЙ РАЗБОР ВАШЕЙ ОСАНКИ (ВОЗМОЖЕН ТОЛЬКО В ОКТЯБРЕ) Переходите и ожидайте набор в телеграмм канале ГАЙД С ТЕХНИКАМИ САМОМАССАЖА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ И САМОЧУВСТВИЯ ЧЕЛЛЕНДЖ «КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА» КАК ПОПАСТЬ НА НАШ АВТОРСКИЙ ФИТНЕС-ПРОЕКТ «НОВАЯ ЖИЗНЬ» РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ КЛИЕНТОВ В INSTAGRAM В TELEGRAM Фёдор в Instagram Фёдор в телеграмм Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:04 Почему появляется холка 02:43 Что из себя представляет холка 03:12 Как проверить свою осанку 03:42 Как холка влияет на эстетику лица 03:57 Холка и отёки 04:14 Массажи и операция 04:54 Как избавиться от холки 05:02 Тренировка 05:20 Улучшение подвижности позвоночника и плеча 07:39 Лопаточные отжимания 09:29 Бесплатный гайд по МФР 09:53 Т-отведения рук 11:07 Тяга в наклоне с вращением позвоночника 12:57 Заключение