6 Мыслей, Которые Вызывают У Вас Депрессию

Приводят ли ваши мысли к депрессии, сами того не осознавая? В нашем обществе социальных сетей негативный разговор о себе во многом стал нормой, и легко попасть в колею постоянного сравнения себя с другими или установления нереально высоких ожиданий для себя. Хотя эти практики маскируются под механизмы преодоления трудностей или стратегии управления собой, которые побуждают вас прилагать максимум усилий, на самом деле они могут нанести вред вашему психическому здоровью и личностному росту. Итак, вот некоторые модели мышления и когнитивные искажения, на которые следует обратить внимание! Отказ от ответственности: Это видео предназначено для образовательных целей и не заменяет собой правильный диагноз. Если вы подозреваете, что у вас может быть не диагностированная депрессия, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по психическому здоровью. Сценарист: Карли Свонсон-Гарро Редактор сценария: Айседора Хо Менеджер сценария: Келли Сунг Аниматор: Вирджиния Ма Менеджер YouTube: