ОТЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ, ВЕРХНЕГО ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И ПРЕССА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Данный комплекс состоит из пяти упражнений:
1) 75 приседаний;
2) 100 отжиманий;
3) 75 приседаний;
4) 100 ситапов;
5) 75 приседаний.
Задача: выполнить комплекс за минимальное время.
Мой результат: 26 минут и 26 сек.; отличное ощущение и удовлетворение после выполнения комплекса.
Тренировка - г.
Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте
Я в Instagram как @
В здоровом теле - здоровый дух.
Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями
#ветврачГиревик #домашняяГиреваяТренировка
#kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining
#challenge #CrossFit
#гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #силоваятренировка #кардиотренировка #спорт #комплекс #интервальнаятренировка #кроссфит #выносливость #wod #kettlebellexercises #unconventionaltraining #functionaltraining #functionalfitness #car
1 view
488
145
3 minutes ago 00:07:07 1
Закрытие сезона г г. Оштен
1 hour ago 00:10:25 1
Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]
3 hours ago 00:08:43 1
1000 шагов за 10 минут 🔥 ШАГАТЕЛЬНАЯ АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА от ШАГАЙ ДОМА ⚡
4 hours ago 00:23:42 1
Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ
4 hours ago 00:00:06 1
Одно упражнение для идеальной осанки, плоского живота и здоровой поясницы – начни уже сегодня!
7 hours ago 00:11:39 1
ПОСЛЕ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ ЗРЕНИЕ СТАНОВИТСЯ ИДЕАЛЬНЫМ / Выполняйте и УВИДИТЕ Результат
9 hours ago 00:00:09 1
Техника упражнения 👇 #стройноетело #спорт #растяжка #sports#fit #fitness #loveyourself #фитнес
10 hours ago 00:06:06 1
Видео-Курс по Игре на Хэндпане от Натальи
10 hours ago 02:02:35 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
11 hours ago 00:05:49 1
Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики
11 hours ago 00:12:24 1
Тренировка ТАБАТА на Всё Тело без Повторов | Сожги жир за 12 минут!
11 hours ago 00:14:23 1
Замечательный советский учебник русского языка: забота о детях в каждом упражнении
23 hours ago 00:24:13 1
[LIVE] Идеальная тренировка бегуна в базовый период. Подготовка к марафону @YoutuboviyTrener
1 day ago 00:00:14 1
Дыхание для успокоения, расслабления и хорошего сна. Занятия по йоге на канале #йога #пранаяма
1 day ago 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
1 day ago 00:10:41 1
Все о силовых тренировках для бегуна.
1 day ago 00:23:47 1
Идеальная техника упражнений
1 day ago 00:50:42 1
Полная проработка и растяжка ВСЕГО ТЕЛА / Тренировка БАРРЕ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
1 day ago 00:00:07 1
Отличное упражнение👍Расслабляет спину,плечи и руки 👍#больвспине #спина #здороваяспина
1 day ago 00:00:07 1
Упражнение для хорошей работы мозга 🧠#упражнения #нейрогимнастика
1 day ago 00:00:09 1
Отличное упражнение для хорошего кровообращения,здоровья сердца и сосудов 🔥#цигун
1 day ago 00:05:36 1
ПРИТЧА! о тех которые постоянно очень ЗАНЯТЫ!
1 day ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
1 day ago 00:11:03 1
Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день