Ешь эти фрукты и овощи каждый день и забудь о проблемах с сердцем, весом и кишечником!

Подписывайся на мой ТГ Записаться на проект “ИЗ КОТЛЕТЫ В АТЛЕТА“ старт 21 октября Описание видео: “Почему одни люди всегда полны энергии, а другие борются с лишним весом и болезнями? Всё дело в овощах и фруктах! Узнайте, как регулярное потребление этих продуктов может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и помочь контролировать вес. Мы расскажем, сколько и какие именно овощи и фрукты нужно есть каждый день, чтобы улучшить здоровье, а также о том, как они влияют на микробиоту кишечника и общее самочувствие. Не забудьте поделиться этим видео с друзьями — пусть они тоже будут здоровыми!“ ### Таймкоды: - 00:00 – Введение: Почему фрукты и овощи важны для здоровья - 00:15 – Влияние овощей и фруктов на снижение риска заболеваний - 00:45 – Как они помогают контролировать вес и чувство сытости - 01:15 – Роль клетчатки в поддержании здоровья кишечника - 01:40 – Витамины и минералы: Что теряем при недостатке фруктов и овощей - 02:10 – Как выбрать разнообразные овощи и фрукты по цветам - 02:35 – Заключение: Рекомендации по ежедневному потреблению здоровое питание, фрукты, овощи, польза овощей, польза фруктов, питание и здоровье, как похудеть, правильное питание, здоровье кишечника, клетчатка, витамины, микробиота, овощи для похудения, как есть овощи, как есть фрукты Хэштеги: #здоровье #питание #фрукты #овощи #витамины #диета #микробиота #клетчатка #похудение #полезнаяеда