СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО / Укрепляющий комплекс на все тело + растяжка
Укрепляющий комплекс упражнений, с помощью которого вы приведете в тонус все тело за короткий промежуток времени.
Данные упражнения активизируют работу ног, спины, живота, рук и ягодиц, улучшат гибкость и подвижность позвоночника, стабилизируют тазобедренные суставы, подтянут бока, улучшат осанку, помогут уменьшить жировые отложения в области талии и таза, а также разовьют гибкость и координацию.
----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔
✔
---------------------------------------
✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстаграм
✔ - группа в одноклассниках
✔ - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ
----------------------------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
1 view
132
46
1 month ago 00:12:49 1
Живот 50-летних женщин становится стройным и упругим💃 | Молодий і підтягнутий живіт у 50
1 month ago 00:52:49 1
Красота за 10 минут с Синди Уитмарш
1 month ago 01:00:00 1
Как восстанавливать организм саморегуляцией. К.м.н. Галина Шаталова (1989)
1 month ago 00:15:23 1
ПРОСЫПАЙСЯ СО МНОЙ!☀️Утренняя ЙОГА РАЗМИНКА для начинающих и РАСТЯЖКА на все тело ~ ЗАРЯДКА 15 МИН
1 month ago 00:28:44 1
Йога пресс | Йога для начинающих дома | Йога для сильного кора | Люба йога
1 month ago 00:26:32 1
Комплекс 3. Стройные ноги и упругие ягодицы: ТБС, голеностоп, стопы
1 month ago 00:33:09 1
Горячий пилатес “Упругие ягодицы“. Упражнения пилатес дома для похудения и стройности
1 month ago 00:16:20 8
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ 🔥 Супер фитнес-марафон 14 дней! *полная трансформация*
1 month ago 00:11:09 4
ХОЗБЛОК за 1 день! Строим ПРОДУМАННЫЙ хозблок своими руками
1 month ago 00:33:31 1
СИЛА, ГИБКОСТЬ и БАЛАНС / Комплекс на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут
1 month ago 00:20:04 1
СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО / Укрепляющий комплекс на все тело + растяжка
1 month ago 00:26:16 1
УКРЕПЛЯЕМ ВСЕ ТЕЛО - предотвращаем БОЛЬ в СПИНЕ / Упражнения на мышцы КОРА, РУКИ и НОГИ
1 month ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
2 months ago 00:05:20 1
-10 СМ в ТАЛИИ за 14 ДНЕЙ. МАРАФОН ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. Убрать животик быстро и легко для начинающих дома
2 months ago 00:54:42 1
СТРОИМ ИЗБУ СВОИМИ РУКАМИ / ДЕЛАЕМ МЕБЕЛЬ / СЕЗОН 3
2 months ago 01:09:58 1
СТРОИМ ИЗБУ СВОИМИ РУКАМИ / УСТАНОВКА ПЕЧИ / РЫБАЛКА НА ХАРИУСА
2 months ago 00:21:18 12
🌺 ТРЕНИРОВКА BARRE с Анастасией Щербаковой. ГИБКОЕ, СТРОЙНОЕ ТЕЛО И ЗДОРОВАЯ ОСАНКА — Stretch Me
2 months ago 00:01:45 1
Утренняя зарядка - подзарядка 🔋Быстрый комплекс для бодрости с утра
2 months ago 00:07:31 1
4 месяца после удаления простаты .
2 months ago 00:29:03 2
Гормональная йога для женщин. Женское здоровье, стройность и энергия
2 months ago 00:31:58 3
РАСТЯЖКА на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Урок 30 минут
2 months ago 00:00:57 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С ЭЛЕМЕНТАМИ ПИЛАТЕС || УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГИБКОГО И СТРОЙНОГО ТЕЛА
2 months ago 00:06:25 2
Как есть и худеть: 7 шагов к стройности #гибкаядиета #похудение #похудеть
2 months ago 00:36:13 1
Тренировка для красивой осанки, стройного и гибкого тела🌿