Комплекс упражнений табата от ветерана спецназа – Сергей Ортодокс Ефимов, полковник СОБР “Рысь“
Полковник и ветеран СОБР “Рысь“ Сергей Ефимов (Ортодокс) провёл открытую Шанти Практику, где показал интересный комплекс упражнений, который подходит для всех и особенно для тех, кто собирается попасть служить в спецназ.
Приятного просмотра!
Сергей Бадюк в социальных сетях:
Телеканал “Точка Отрыва“ в социальных сетях:
Сергей Ортодокс :
3 просмотра
6982
2625
2 месяца назад 00:12:58 1
Шейный отдел. Самомассаж. Упражнения от холки
2 месяца назад 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
2 месяца назад 00:00:27 1
1 ПРОСТОЕ упражнение для ИДЕАЛЬНОЙ осанки! #упражнение #осанка #здоровье
2 месяца назад 00:00:30 1
15 СЕКУНД и поясница НЕ БОЛИТ! #поясница #упражнение #лфк
2 месяца назад 00:33:34 1
Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений
2 месяца назад 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
2 месяца назад 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
2 месяца назад 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
2 месяца назад 00:09:41 1
ГРУДЬ КАК В 18 ЛЕТ! 4 упражнения для разгона лимфы в груди и профилактики мастопатии
2 месяца назад 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
2 месяца назад 00:36:15 1
Дыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.
2 месяца назад 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 месяца назад 00:14:58 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины
2 месяца назад 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
2 месяца назад 00:09:53 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА
2 месяца назад 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
2 месяца назад 00:09:17 1
*ЗАБУДЬ ПРО ХОЛКУ НА ШЕЕ* за 9 минут с легкими упражнениями // Избавиться от жира на шее дома
2 месяца назад 00:11:20 1
Гимнастика для правильной осанки
2 месяца назад 00:04:46 1
ОТЁКИ? МЕШКИ под глазами? ЭТИ 3 упражнения помогут вам!
2 месяца назад 00:10:10 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно в домашних условиях. Тренировка дома
2 месяца назад 00:22:10 1
Здравотел комплекс 01 Булат
2 месяца назад 00:09:36 1
3D Тренировка на все тело/Пресс, Попа, Спина
2 месяца назад 00:00:40 1
Округляем ягодицы и укрепляем мышцы всего тела 🔥
2 месяца назад 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома