Кардио тренировка для тех кому за.. - без прыжков,в среднем темпе.(Cardio Workout for 50+)
Привет, друзья!
Меня зовут Ирина, и я работаю тренером в области фитнеса и реабилитационного спорта.
В этом видео представлена тренировка для тех, кому в силу возраста или других причин не доступны тренировки в очень быстром темпе или с прыжками. Наша цель-двигаясь в среднем темпе, улучшить кровообращение,координацию,настроение,поработать над состоянием мышц, связок, суставов и фасций.В конце занятия мы сделаем с вами приятную растяжку.Регулярные кардио нагрузки способствуют снижению лишнего веса и оздоровлению. Подписывайтесь, делитесь с друзьями и следите за обновлениями на канале.
Hello, dear friends!
My name is Irina.
I am a fitness and rehabilitation sports trainer.
If your age or other reasons prevent you from fast-paced rigorous exercise - this video is for you. This medium-paced workout will help you strengthen your muscles, improve your circulation and coordination, and elevate your mood. And we’ll finish with a nice stretch to restore your energy.
And if you incorpo
1 view
6984
2625
6 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
6 months ago 00:09:29 1
Остеохондроз забыл ко мне дорогу.
6 months ago 00:00:18 1
ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье
6 months ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
6 months ago 00:57:41 1
Любер/Яковина. Допинг в спорте. «Железный мир». Кардио натощак. Присед 478 кг. ОСТОРОЖНО КАЧКИ
6 months ago 00:00:25 1
Когда после силовой тренировки решил устроить силовое кардио на время. 300 повторений за 24 минуты.
6 months ago 00:06:02 1
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЬШОМ ВЕСЕ
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья
6 months ago 00:23:05 1
Топ 10 Самых Легких Путей к Титульному Бою UFC @Main_Card
6 months ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
6 months ago 00:10:14 1
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*
6 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
6 months ago 00:57:01 1
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СТЕПЕ / КАРДИО ТРЕНИРОВКА / STEP WORKOUT / LOWER BODY STEP WORKOUT
6 months ago 00:08:01 1
Сool down stretch. Заминка после интенсивной тренировки
6 months ago 00:21:39 1
TRX total body workout – part 2
6 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
6 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
6 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
6 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
6 months ago 00:37:34 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
6 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
6 months ago 00:53:12 1
ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями
6 months ago 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО